Diga se você não fica com água na boca quando vê aquele pãozinho, com a casquinha crocante, delicioso, ali na mesa, bem pertinho, só esperando você se sentar para tomar o café da manhã? Mas quantas calorias tem um pão? Pão é bom, todo mundo gosta, mas o pão branco, por exemplo, é rico em carboidratos e o seu consumo em excesso leva ao aumento de peso. No entanto, os carboidratos são importantes, pois eles fornecem energia ao nosso corpo. Índice deste artigo: Dizer que todo pão engorda é generalizar, pois há uma grande variedade de tipos de pães, feitos com diferentes tipos de farinhas e ingredientes, principalmente grãos e cereais. Pão branco. Calorias de uma fatia de pão branco (25g): 66 calorias e 12,65 g de carboidratos. Calorias de 1 unidade de pão francês: 137 calorias e 25,95 g de carboidratos. Consumir o pão branco na primeira refeição do dia, o café da manhã, como costuma-se fazer, é muito adequado, segundo nutricionistas, pois nesse momento o nosso corpo está precisando de uma grande dose de energia, pelo fato de ter ficado muitas horas em jejum; Não é indicado a ingestão de pão branco antes de dormir; Ele pode ser consumido depois de uma atividade física intensa.
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