Em uma pesquisa da Universidade de Exeter, em que foi identificado que atletas melhoraram o seu tempo de resistencia em 20%. Por outro lado. Alem disso, vale alertar que consumir quantidades excessivas da bebida pode causar efeitos colaterais como urina roxa e diarreia, por exemplo. Porem, obviamente, por si so, beber o suco de beterraba antes do treino nao faz nada. E necessario ter toda uma alimentacao voltada para o objetivo que se tem para os treinamentos e que seja capaz de oferecer os nutrientes e a energia que o corpo precisa para ter uma boa performance atletica. Receita de suco de beterraba pre treino. 1 beterraba pequena; Adocante a gosto; 1 ? copos de agua. Descascar, lavar e cortar a beterraba; Levar a beterraba, o adocante e a agua ao liquidificador e bater.
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