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Várias revisões dos efeitos da massagem concluíram que apesar de a massagem ser benéfica para melhorar aspectos psicológicos da recuperação, a maioria das evidências não corrobora a massagem como uma modalidade para melhorar a recuperação do desempenho funcional (Barnett, 2006; Weerapong et al., 2005). Entretanto, como a massagem pode oferecer benefícios potenciais para a prevenção e manejo de lesões, ela deve ainda assim deve ser incorporada aos programas de treinamento de atletas por outras razões além da recuperação. • Deve-se considerar o tempo até o próximo treino ou competição? A recuperação é um procedimento necessário? O que pode ser realizado de modo prático neste prazo? Que estratégias possuem evidências científicas corroborando seu uso no tempo disponível? • As meias de compressão e recuperação ativa podem ser benéficas para a recuperação em atletas com treino de endurance. Apesar de as evidências positivas serem mínimas no presente, parece não haver efeitos prejudiciais relacionados a seu uso e há muitas evidências anedóticas as corroborando. Pesquisas mais bem controladas são necessárias. termorregulação; exercício; suor; desidratação. Hidratação e Nutrição no Esporte. II Mestre em Ciências do Movimento Humano na Universidade do Estado de Santa Catarina. Médico do Esporte e Medicina Interna da Clínica Ciências do Esporte, Florianópolis-SC. Some disorders derived from flaws in eating as well as hydric, electrolytic and energetic substrate reposition greatly harm tolerance to exertion and respond for health risk and even death to practitioners of physical exercise. Brazil serie c.Suporte: o atendimento ao vivo é sempre desejável, assim como diversos canais de atendimento.
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