oi, meu nome e Hericles tenho 1,72 de altura e 58kg, gostaria de uma ajuda, comecei a malhar e queria uma indicacao de um suplemento ou algo para ganho de massa, tenho um corpo definido, mais malho e nao vejo crescimento apenas definicoes, se alguem poder me ajudar! vllw desde ja. Quantidade por porcao. Boa noite! Gostaria de tirar uma duvida. Eu nao faco musculacao nem frequento academia, mas eu treino muay thai constantemente. Queria perder um pouco de massa gorda e ganhar um pouco de massa magra, mas tenho medo do musculo acabar hipertrofiando e o peso por exemplo das minhas pernas acabarem dificultando minha velocidade nos golpes. Voce acha que nessa situacao a whey isolada seria recomendada? Como um auxilio? Ou ela acabaria me fazendo criar musculos a mais? Procuro perder massa gorda e ganhar um pouco de definicao e massa magra. Obrigada! Kellvyn Gomes e Bruno : Estou realmente tentado a comprar a VP2 da AST.
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