Como esta e uma abordagem mais generalista, vou partir do pressuposto que o praticante nao tem lesoes ou desvios posturais. De forma geral, o trabalho principal se da da seguinte forma: - Trabalhos de forca pura, com foco em movimentos multiarticulares. Eles devem jogos de amanha 02 07 tentar jogar no contra-ataque e aproveitar as falhas do Eintracht Frankfurt para conseguir marcar gols. Logico que aqui ha outros pontos importantes. Estes nao sao elementos fixos, mas em uma abordagem mais generalizada, sao os principais elementos a serem trabalhados. Exercicios de forca e resistencia. Para ser mais especifico, vou falar do agachamento.
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