As vitaminas do complexo B tambem melhoram a pele e o funcionamento do metabolismo. A Tiamina, por exemplo, faz com que o corpo renove as celulas. 20. Emagrece e Da Musculos: Em cada 150 gramas de atum , encontra-se entre 7 e 28 miligramas de acidos graxos. Esses acidos regulam o sistema inflamatorio e quanto mais peixe voce come, menos chance tem de ter infeccoes ou doencas como Gota e Artrite. Quem tem disfuncao na tireoide deve incluir o atum e as oleaginosas na dieta. E que o iodo, o Zinco, o Selenio e o omega 3 sao remedios naturais para o orgao afetado. 22.
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2. E um Excelente Anti-inflamatorio: As siglas representam dois acidos graxos omega 3 que regulam o sistema inflamatorio do organismo e previnem o excesso de inflamacao. E ao reduzir a inflamacao no organismo, o atum previne contra doencas como Gota e Artrite. Alem de trazer o omega 3, o alimento tambem fornece Potassio, um nutriente com funcao vasodilatadora, ou seja, que relaxa os vasos sanguineos. Ao unir essa expansao dos vasos sanguineos com o efeito anti-inflamatorio do omega 3, o resultado que se tem e uma reducao na pressao arterial. Como vimos no inicio deste artigo, o peixe e composto por vitaminas do complexo B, que estao associadas ao aumento de energia. Esta cultura esportiva e esta final feminina corinthians rica historia esportiva tornaram as apostas esportivas extremamente populares no Brasil ao longo dos ultimos anos. Outro dos beneficios do atum e que ele e fonte de Ferro, um mineral fundamental para a formacao dos globulos vermelhos do sangue. Entrar hot.
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