O profissional irá ajudar a montar o cardápio, garantindo o equilíbrio nutricional, a perda de peso, o bem-estar e a saúde do organismo, possibilitando assim, um emagrecimento sustentável, com resultados permanentes, sem que haja o famoso efeito sanfona. Montar um cardápio para uma dieta, como a de 1500 calorias, não é uma tarefa simples, e envolve a análise de uma série de fatores, que vão desde os gostos pessoais até as contagens de nutrientes. Por isso, a seguir vamos conhecer algumas opções de cardápio para uma dieta de 1500 calorias, além de aprender quais são as regras básicas para conseguir sucesso nesse tipo de programa alimentar. As regras básicas da dieta de restrição calórica. Essas regras visam manter o corpo bem nutrido, ao mesmo tempo que diminui a quantidade de calorias ingeridas durante o dia. Escolher alimentos que a pessoa goste, dentro dos limites de calorias e de nutrientes. Optar por alimentos integrais, que são ricos em fibras alimentares.
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